蘭技健身房 陪阿公阿嬤抗老
2015-07-15 07:36:08 聯合報 記者林縉明
「要活就要動!」蘭陽技術學院針對65歲以上銀髮族,提供免費使用體適能健康中心,並安排專業教練依個人身體狀況、體能,設計課程及從旁指導,提升體適能能力,促進身體健康,同時讓學生有實習機會,增加實際經營管理與課程教學經驗。

蘭陽技術學院體適能健康中心設置3年多,是學生課後運動的好去處,隨著運動風氣盛行,體適能中心經常擠滿人潮,校方不斷添購器材及設備,並開放一般民眾使用,每次收費20元,費用低廉,除寒暑假外,每天下午4點到晚上9點開放,運動健身人潮有逐漸增加趨勢,最近配合樂齡大學設計專屬課程與優惠。

休閒系副主任黃素珍表示,體適能中心設置心肺適能區、肌內適能區及紓壓教室,為了鼓勵銀髮族能適當運動,與中華民國全民運動健康管理協會合作,聘請專業師資進駐,規畫平衡、柔軟度、肌肉等訓練,提升體適能,減緩身體機能老化速度,達到健康促進的效果。

另外,該中心也提供學生在校內實習的機會,並引導考取健身、重量、舒壓等教練執照,增加相關產業專業經驗,期盼學生畢業後與業界無縫接軌。
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