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心臟病患健身 跑過頭反有害
【Upaper╱綜合報導】
2014.08.14 03:31 am
多跑步一定能降低心臟病發機率？新研究發現，心臟病患1周跑步超過30哩（48公里），反而有害。
美國能源部勞倫斯柏克萊國家實驗室研究員威廉斯，對2377名曾心臟病發的病患進行10年追蹤，發現每周慢跑30哩或步行46哩的病患，比沒跑步與健走習慣的人，心血管疾病致死的風險降低70％；而運動量超過的病患，風險反增2.6倍。
過去研究發現，長期高密度運動與心肌疤痕形成有關，可能導致心律不整；激烈運動也可能增加心臟病發的危險。
新研究顯示，衛生當局建議的每周150分鐘中強度運動，或75分鐘高強度運動，雖可降低21％死亡率，但對心臟病患可能並非最適合標準。
心臟科醫生表示，多數心臟病患需養成運動習慣，每天最多30至40分鐘，不超過1小時。
【Upaper╱綜合報導】
2014.08.14 03:31 am
多跑步一定能降低心臟病發機率？新研究發現，心臟病患1周跑步超過30哩（48公里），反而有害。
美國能源部勞倫斯柏克萊國家實驗室研究員威廉斯，對2377名曾心臟病發的病患進行10年追蹤，發現每周慢跑30哩或步行46哩的病患，比沒跑步與健走習慣的人，心血管疾病致死的風險降低70％；而運動量超過的病患，風險反增2.6倍。
過去研究發現，長期高密度運動與心肌疤痕形成有關，可能導致心律不整；激烈運動也可能增加心臟病發的危險。
新研究顯示，衛生當局建議的每周150分鐘中強度運動，或75分鐘高強度運動，雖可降低21％死亡率，但對心臟病患可能並非最適合標準。
心臟科醫生表示，多數心臟病患需養成運動習慣，每天最多30至40分鐘，不超過1小時。
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