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一覺如廁兩次 小心膀胱過動
2015-10-08 01:39:05 世界日報 編譯宋凌蘭／綜合6日電
專家估計，至少半數婦女一生至少曾有過一次難堪的膀胱問題，很多男性也受影響。但是尿失禁在某些情況下，不再是偶爾發生的小事，而是變成需要求醫，因為你可能患有膀胱過動症。以下是四個警訊：

社交減少。膀胱過動者因為擔心發生「意外」，或是害怕找不到廁所而感焦慮，這會在人際關係上帶來後果，開始避免社交，這是個很大的代價。尋求治療不但能減輕症狀，也可教你如何調整你的生活方式，以便更佳控制這個問題。例如，避免吃會刺激膀胱的食物和飲料，會讓你和朋友的午餐更輕鬆。重新訓練膀胱忍尿更久時間，可讓你自在的去看場電影。

睡眠受干擾。如果你晚上如廁兩次以上，或是24小時內要小便八次以上，你的膀胱可能出了問題。在廁所浪費太多時間，會使你犧牲寶貴的睡眠。注意你上廁所的頻率，可能有助你瞭解這個問題的嚴重性。

依據膀胱問題決定如何穿衣服。也許你只穿深色或寬鬆衣服，以隱藏褲子溼了，或是你的包包裡一定攜帶額外的衣服，以便發生意外時更換。這些應對方式可能有效，但也標示你有膀胱的問題。

旅行令你緊張。很多膀胱有問題的人寧可留在家中，避免搭車或其他方式的旅行，因為不見得隨時都能找到廁所。突然尿急，會使旅行變得很緊張。但是有很多方法可減少急著要小便的迫切感，包括藥物、運動、行為改變、甚至手術。

如果你對以上警訊感同身受，那麼盡快就醫。數據顯示，高達八成尿失禁者可治癒或改善，第一步就是與你的醫生討論。