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壓力大引不明症 醫囑平時要紓壓
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2016-10-20 18:10台灣醒報 記者林亭妤╱台北報導


壓力荷爾蒙會讓人體免疫系統失調，引發不明病症。北榮家醫科醫師宋晏仁20日指出，職場工作過勞、壓力過大都可能引發身心靈的抗議，包括肌肉痠痛、肥胖、甚至猝死。慈濟身心醫學科醫師李嘉富表示，壓力會造成自律神經失調，一旦產生疾病，接受藥物治療也難以回復最初的健康狀態。

壓力大反應在生理

「許多因身體上的不明病症前去家醫科問診的民眾，其實是短時間內工作量及壓力突然有所改變，繼而引發相關病症。」北榮家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁20日受訪表示，常見莫名出現的輕症狀如手抖、夜間冒汗、口吃、肌肉痠痛等，其實是因為內在壓力調節不適，將心理狀況反應在生理上，而可能承受極大壓力的職業，包括資訊業、工程師等。

「一旦產生疾病，後續治療都無法保證可以回復到最健康的狀態。」過度壓力之下，工作表現會變差、與人相處的能力也會下降，台北慈濟身心醫學科主治醫師李嘉富指出，壓力往往是造成自律神經失調的原因，而自律神經和彈簧一樣，長時間緊繃拉扯就會失去彈性、疲乏。

心不舒服要排解

一開始可能睡不好，到了後來就會惡化成慢性失眠。李嘉富說，如焦慮症、恐慌症等，在人的心開始感到不舒服的時候，其實還要經過一段很長的時間才會惡化成這些疾病，但自律神經一旦失調，就代表患者無法自主控制自己的負面情緒，「不是患者不想正面思考，而是失調的神經讓患者只會一直往壞處深究。」

「壓力是內在的，有人的壓力無法從外在表現或小動作觀察到，但其實診所有種儀器，可以判斷人的自律神經是否失調。」精神科醫師楊聰財受訪指出，就算從外在看不出來一個人的內在壓力值有多大，診所也會有偵測「自律神經是否失調」的儀器，這種儀器已行之多年，偵測結果可以拿來當作客觀的參考數據。

因此，自律神經的檢測很重要，也是了解自身情緒變化的方法之一，李嘉富建議，民眾要從生活習慣中養成抗壓性，有壓力要試著面對它，不一定要聽紓緩的音樂，根據個人喜好選擇自己喜歡的音樂，找到適合自己排解壓力的方法即可。