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腳趾甲變型 該改穿寬頭鞋了

【聯合晚報╱記者陳麗婷整理】
2014.09.06 02:39 pm

問：最近左腳小趾趾甲出現瘀青，且發現指甲變得凹凸不平。因為我平常會利用下班時間跑步，且上班時經常穿著高跟鞋，不知道是不是這些原因，才導致腳趾出現問題，或是可能有其他原因引起？請問有辦法可以改善嗎？(台北市，上班族)

開業皮膚科醫師趙昭明答：

造成腳趾甲變形的原因有很多，例如常穿高跟鞋、鞋子太緊，腳趾長時間受到擠壓，除了瘀青外，很可能會擠壓製造趾甲的甲床；一旦甲床受傷，生長出來的趾甲確實會凹凸不平；跑步時如果穿的鞋子不適合，也可能造成擠壓。

此外，黴菌感染也會導致腳部皮膚脫屑、脫皮、腳趾甲變厚；細菌感染則會引起發炎、趾肉感到疼痛，但通常不會有瘀青的問題出現。

要改善腳趾甲凹凸不平的狀況，除了先以美容修甲等工具將趾甲磨平外，另一種方式是由醫師協助，直接把趾甲拔掉，讓甲床、腳趾甲重新生長；如果甲床受到的傷害不嚴重，新的腳趾甲長出來後，應能回復原來較平整的狀況。

不過，拔腳趾甲後會疼痛，雖可服用止痛藥，但每天走路時還是會不方便，因此較少人嘗試這種方式。而且，若甲床已經出現永久性傷害，就算拔掉趾甲，再長出來的新趾甲也會凹凸不平。

要避免腳趾甲受傷，最重要的還是要挑選舒適、合腳的鞋子，愛美女性應盡量避免長時間穿高跟鞋走路，平常穿的鞋子也不要太緊，以免腳部受到壓迫。

至於跑步時穿的運動鞋，建議挑選鞋頭較寬的款式，才不會擠壓腳部，而且也要注意不能買太緊太合腳的鞋。如果不了解如何挑選適合的鞋子，也可諮詢醫師意見。