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BBC妙聞／吃全脂優格 跟憂鬱症說拜拜
發稿時間：2016/09/10 11:19最新更新：2016/09/10 11:59字級： 字級縮小字級放大

英國廣播公司（BBC）精選本週多則新知妙聞，例如新研究發現，經常吃高脂優格的女性比吃低脂優格的女性，較不容易罹患憂鬱症。（圖取自pixabay圖庫）
（中央社倫敦10日綜合外電報導）英國廣播公司（BBC）精選本週多則新知妙聞，例如，吃全脂優格的女性較不容易得憂鬱症；長頸鹿原來不只1種；只要現場沒有未成年者，在義大利公開自慰屬合法。

●吃全脂優格的女性 人生過的比較開心

「紐約雜誌」（New York Magazine）報導，新研究發現，經常吃高脂優格的女性比吃低脂優格的女性，較不容易罹患憂鬱症。

在「營養學期刊」（The Journal of Nutrition）上刊登研究的作者，調查飲食和罹患憂鬱風險之間可能的關聯。

有證據顯示，腸道細菌會影響心智健康，尤其是益生菌（像是含有細菌的優格）和益菌生（高膳食纖維食物，為腸道內益生菌提供營養）。

研究員蒐集西班牙1萬4539名健康男性和女性的飲食和健康狀況資料，並特別關注他們攝取的全脂優格、低脂優格和益菌生纖維狀況。

在9.3年的追蹤期中，有727人罹患憂鬱症。每週吃7份以上全脂優格罹患憂鬱症的人，比每週吃不到半份優格的人少22%。此研究結果在女性中才有統計上顯著的效果。