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久坐、久站都傷膝蓋 全國有350萬人關節炎
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2017-03-09 14:01聯合晚報 記者黃安琪／台北報導



示意圖。全台有350萬人苦於關節炎，下樓梯、快跑和激烈運動帶給膝關節壓力。圖／Ingimage
全台有350萬人苦於關節炎，下樓梯、快跑和激烈運動帶給膝關節壓力。醫師指出，完全不動、久坐或維持同一姿勢，也會耗損關節軟骨能量，不動同樣傷膝蓋，提醒久坐、久站的辦公族和服務業，下班後或休息時間要適度活動，保持膝關節於活性狀態，軟骨成分才不會太快流失，提早老化。
關節炎有年輕化趨勢，退化性關節炎則以年長者居多。振興醫院骨科醫學部主治醫師朱唯廉表示，不少民眾以為膝關節動太多、從事劇烈活動才會導致關節炎，但關節損耗無時無刻都在發生，連久坐、久站的上班族和服務業，長時間維持相同姿勢，脊椎間、膝蓋承受全身壓力，也是罹患關節炎高危險群。

除了飲食、生活型態的變化，朱唯廉認為，膝關節處於動態平衡，有適當的外在壓力時，軟骨組織的電荷分配，形成的電位差流量才會平均；一旦不活動、久坐，組織缺乏活動、活性降低，電荷分配不均則組織的營養流通出現問題，組成軟骨的成分反而流失更快，適當活動、運動才能保持關節活性。

膝關節﹒上班族﹒久坐﹒退化性關節炎﹒久站