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退休了 活得長更要活得好
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2015-11-25 02:07聯合報 翁煙源／藝術工作者（宜蘭市）
看到聯合報願景工程「翻轉超高齡社會」論壇的報導，想到筆者剛過半百，即回宜蘭呈半退休狀態，學校偶而兼些課外，也會去陪陪老人家畫畫。他們還願意走出家門，有群體接觸的活動，總覺喜樂多些。

回到工作室，不時遇到一位老婦人，常會埋怨隨她移居到宜蘭的另一半，不知好好安排退休生活，鎮日只會守著電視與電腦，心情總開朗不起來；而我出去寫生，遇到提前的退休族，明言就是要趁著體力尚好，天天騎著單車逛宜蘭的好山好水，顯得心情多麼開朗。

也有一對夫妻，從台北移來，偶而回台北授幾堂課外，在宜蘭過著近退休的生活，但不忘將一身的技藝傳授在地一些有心學習的人，相得益彰外，夫妻倆過得似神仙眷侶。

但有些本地的退休族，只偶而居家附近走走，甚少參與其他活動，沒多久整個人衰老許多；也有屆退尚年輕的退休族，無聊到似乎幾近「吃飽換飫（餓）」而已，還漸發現自己身體上不少毛病，這又是何等悲哀！

前些日子爬山，遇到一位從陽明山來的山友，自言以前連陽明山的各山頭也少去走訪，想不到老了才喜歡爬山，至少今不嫌遲，老人家體力尚可，多出去走走，真的有益身心健康。

活得夠長也要活得好，最好別留下那平均近十年不健康且需被長照的日子，是老人們該思考的問題。