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單身較易失智 十招防呆養腦
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2017-11-29 21:57台灣醒報 記者王慶宇╱台北報導


研究顯示，結婚伴隨而來的生活型態改變有助於降低失智症的發病機率。（photo b...
研究顯示，結婚伴隨而來的生活型態改變有助於降低失智症的發病機率。（photo by Francisco Osorio via Flickr, used under CC License）
防止老人癡呆已成為結婚的好理由！英國心理學家經過研究後發現，單身比結婚易得失智症。專家指出，結婚有助於人們維持健康的生活，並頻繁地與人互動，因此大腦較不容易退化或是病變。阿茲海默研究協會則推薦十大養腦招數，並表示防失智其實不難。
根據《CNN》報導，英國心理學家28日發布了一篇失智與感情狀態關聯性的研究，分析80萬名案例顯示，無論性別或是年齡，單身的人得到失智症的機率比結婚的人高出42%。

研究的主要作者、倫敦大學心理學家索馬蘭也指出，結婚本身並不是降低失智症的主因；較健康的生活、與人互動頻繁等時常伴隨著結婚而來的生活型態改變，才是降低得病機率的主因。

但除了難度較高的「脫魯」之外，其實也有許多人人都能做的十大防呆招數。《阿茲海默研究協會》指出，無論結婚或單身，下列十大活動都能有效活化腦部。規律運動、終身閱讀、不要吸菸、均衡飲食、充足睡眠、情緒管理、與人互動、照顧心臟、做需動腦的活動，甚至是戴安全帽，都能夠幫助腦部正常運作。

新加坡大學克里斯多福教授與香港中文大學文森教授也提醒，儘管該研究證實結婚的人較不容易得失智症，但是並不代表失智症很好預防，因此還是不能掉以輕心。