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久坐傷身 上班族每天應站2小時
2015-06-03 03:17:16 Upaper 中央社
你看這篇文章時坐著嗎？如果是的話，你該站起來動一動。英國醫學專家建議，久坐辦公室的上班族應每天至少站個2小時，來對抗久坐對健康的危害。
英國「每日郵報」報導，醫師說，久坐的生活型態恐導致肥胖、癌症與第2型糖尿病，也和背痛、脖子痛與肌肉痛有直接關連，更因此造成全球每年1億3100萬天病假。
英國公共衛生局委託的醫學專家，首度針對這項問題發表建議，雇主應訂定員工每天站著辦公的「配額」。
專家建議，一開始應從2小時的站著或輕度活動開始，最後增加到4小時。
研究顯示，1天大部分時間都坐著的民眾，肥胖、心臟疾病、癌症、甚至早死的風險都較高。
一般人平均1天有9小時處於坐著狀態，其中60%％時間在工作。
2015-06-03 03:17:16 Upaper 中央社
你看這篇文章時坐著嗎？如果是的話，你該站起來動一動。英國醫學專家建議，久坐辦公室的上班族應每天至少站個2小時，來對抗久坐對健康的危害。
英國「每日郵報」報導，醫師說，久坐的生活型態恐導致肥胖、癌症與第2型糖尿病，也和背痛、脖子痛與肌肉痛有直接關連，更因此造成全球每年1億3100萬天病假。
英國公共衛生局委託的醫學專家，首度針對這項問題發表建議，雇主應訂定員工每天站著辦公的「配額」。
專家建議，一開始應從2小時的站著或輕度活動開始，最後增加到4小時。
研究顯示，1天大部分時間都坐著的民眾，肥胖、心臟疾病、癌症、甚至早死的風險都較高。
一般人平均1天有9小時處於坐著狀態，其中60%％時間在工作。
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