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每日睡逾8小時 中風風險高5成
2015-02-28 02:20:55 世界日報 編譯孫梁／綜合26日電
睡眠不足影響健康，睡得太多居然也會增加中風的危險，神經內科期刊25日公布研究顯示，與每晚只睡六到八小時相比，成年人睡覺超過八小時，中風的危險將增加46%。

研究人員只發現睡覺太多與中風的關係，還無法解釋睡覺太多是中風的原因還是後果，或是大腦健康下降的徵兆。但以前就有研究證實，睡覺太多和中風有關。

研究人員表示，他們不是要求人們為了降低中風而減少睡眠，足夠的睡眠對人體健康很重要。

研究人員在近十年期間，調查了近9700人1998至2000年的睡眠，四年後再調查一次。約70%的人表示是每晚睡六到八小時，一成人是超過八小時，而睡眠不到六小時和超過八小時的人，大多是老年人、女性和運動較少者。

第二次調查中發現有346人中風，其中睡覺超過八小時患中風的危險增加46%，睡眠不到六小時的人增加18%。但研究人員認為，睡眠不足六小時的人太少，在統計學上沒有代表性。

兩次調查都顯示，睡覺太多的人患中風的危險比睡眠時間平均的人高一倍。而睡眠時間改變的人，例如從不到六小時到八小時以上，中風的危險比保持平均睡眠時間的人高四倍。

邁阿密大學醫學院的拉摩斯醫生認為，睡覺太多可增大中風危險，但睡眠時間的改變更危險。他認為，60到65歲以上的人如果睡覺太多，應注意控制心血管疾病，如血壓和膽固醇的水平。