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心跳太快當心「短命」！每分鐘90下壽命少8歲
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2016-11-09 18:28聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導


國家衛生研究院研究員溫啟邦分析200多萬筆健檢資料，發現心跳快慢與壽命有相關的關...
國家衛生研究院研究員溫啟邦分析200多萬筆健檢資料，發現心跳快慢與壽命有相關的關係。記者陳雨鑫／攝影
心跳過快的民眾當心恐是「減壽」警訊，國家衛生研究院研究員溫啟邦透過大數據分析200多萬筆的健檢資料，發現減壽的危險因子，其中最大的原因是「心跳」，心跳過快的民眾，壽命比心跳在60下左右民眾，平均少活8年，目前並沒有協助控制心跳的藥物，僅能透過運動增強心臟強度，逐漸減緩心跳速度。

溫啟邦與美兆健檢中心合作，分析國內200多萬筆的健檢資料，受試者平躺5分鐘後，檢測其心跳速度，再依照健檢報告的結果以及年齡做一分析，發現最健康的心跳是維持在每分鐘60下左右，心跳每分鐘若是多增加10下，平均達到每分鐘70下左右，會比心跳在每分鐘60下左右的民眾，每增加1拍平均會短壽4個月，若是每分鐘心跳在90下以上，比心跳在每分鐘60下左右的民眾短少8年的壽命，每分鐘在100下以上，則會短少13年壽命。

若是以心跳維持在90下左右，且維持20年來看，會比每分鐘心跳在60下左右的民眾，每分鐘多出30下，20年就會多跳3億多下，壽命會比每分鐘心跳在60下左右的民眾少一半。

溫啟邦說，對於心跳在100下以下的速度，醫師通常不會多加提醒，也不會給予相關的治療，但是國外已經有研究顯示，心跳愈快對於心臟的耗損率就愈高，壽命也會相對減少，再透過他的分析研究，更明確瞭解，心跳速度與壽命之間的關係。

溫啟邦說，目前沒有任何藥物可以控制心跳，最好的方法是運動，每天維持15分鐘，每個禮拜至少100分鐘，但不能集中在某一天一次運動到100分鐘，必須每天訓練才有用，運動最好是有氧運動，先讓心跳加快後，增加心臟能量，平時使用心臟時就不會像過往一樣需要跳到90下或是100下，而會逐步需緩，不過運動也只能改善一些心跳的速度，不可能原先每分鐘心跳100下，透過運動就可以變成每分鐘60下左右。

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