畫中有話/紅燈停，拉拉筋－andk

畫中有話/紅燈停，拉拉筋
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2017-12-03 01:03聯合報文／杜建重
路人走在人行道上，停等紅燈片刻，抬抬腿，拉拉筋，充分利用時間運動。圖／杜建重
路人走在人行道上，停等紅燈片刻，抬抬腿，拉拉筋，充分利用時間運動。圖／杜建重
路人走在人行道上，停等紅燈片刻，抬抬腿，拉拉筋，充分利用時間運動。

國健署統計，近年來，癌症患者似乎有年輕化的趨勢，除飲食習慣外，年輕人不愛動也是罹癌原因之一。根據醫學研究顯示，每天運動可減少罹病死亡機率，但工作忙碌，沒時間、沒體力成為年輕人不愛動的藉口。

醫師建議大家，體能活動不限於運動，舉凡走路、工作、休閒甚至搭車通勤時適度的活動，都有運動效益，除了降低罹癌風險，最主要的還是強健身心，保持活力。

「有動總比沒動好，多動又比少動好」，沒時間運動？先看看別人怎麼利用時間吧！