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畫中有話/紅燈停,拉拉筋
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2017-12-03 01:03聯合報 文/杜建重
路人走在人行道上,停等紅燈片刻,抬抬腿,拉拉筋,充分利用時間運動。 圖/杜建重
路人走在人行道上,停等紅燈片刻,抬抬腿,拉拉筋,充分利用時間運動。 圖/杜建重
路人走在人行道上,停等紅燈片刻,抬抬腿,拉拉筋,充分利用時間運動。

國健署統計,近年來,癌症患者似乎有年輕化的趨勢,除飲食習慣外,年輕人不愛動也是罹癌原因之一 。根據醫學研究顯示,每天運動可減少罹病死亡機率,但工作忙碌,沒時間、沒體力成為年輕人不愛動的藉口。

醫師建議大家,體能活動不限於運動,舉凡走路、工作、休閒甚至搭車通勤時適度的活動,都有運動效益,除了降低罹癌風險,最主要的還是強健身心,保持活力。

「有動總比沒動好,多動又比少動好」,沒時間運動?先看看別人怎麼利用時間吧!
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