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爬山傷膝 阿公痛到蹲不下
2015-07-27 03:13:23 聯合報 記者鄧桂芬／台北報導
一名六十多歲阿公日前到大陸安徽旅遊，跟著親友爬黃山，下山後膝蓋腫脹、疼痛，無法蹲下，緊急求醫。醫師表示，近年因登山引起膝蓋不適的患者增加，提醒民眾登山盡量戴護膝或持登山杖，減少膝蓋磨損機會。
高雄長庚醫院骨科系主任暨運動醫學科主任周文毅表示，以六十公斤成人為例，每踏一階階梯，膝蓋就得承受一百八十到二百四十公斤，膝蓋負擔的瞬間重量為平常三到四倍，這些重量是膝關節最大敵人；近年因登山引起膝蓋不適的門診病人，約增加二到三成。
中華民國運動醫學會秘書長、新光醫院骨科主任釋高上指出，這名阿公原本就有輕微的退化性關節炎，沒攜帶任何護具就登高山，反覆爬階，膝關節髕骨和軟組織不停磨損，關節嚴重發炎。
周文毅表示，若想登高山，一定要有教練指導，確定自己體能可負荷，太胖的人則須適當減重，減少膝蓋負荷量。康華診所中醫師張家蓓表示，爬山後若關節急性發炎，可冰敷紅腫熱痛部位。
2015-07-27 03:13:23 聯合報 記者鄧桂芬／台北報導
一名六十多歲阿公日前到大陸安徽旅遊，跟著親友爬黃山，下山後膝蓋腫脹、疼痛，無法蹲下，緊急求醫。醫師表示，近年因登山引起膝蓋不適的患者增加，提醒民眾登山盡量戴護膝或持登山杖，減少膝蓋磨損機會。
高雄長庚醫院骨科系主任暨運動醫學科主任周文毅表示，以六十公斤成人為例，每踏一階階梯，膝蓋就得承受一百八十到二百四十公斤，膝蓋負擔的瞬間重量為平常三到四倍，這些重量是膝關節最大敵人；近年因登山引起膝蓋不適的門診病人，約增加二到三成。
中華民國運動醫學會秘書長、新光醫院骨科主任釋高上指出，這名阿公原本就有輕微的退化性關節炎，沒攜帶任何護具就登高山，反覆爬階，膝關節髕骨和軟組織不停磨損，關節嚴重發炎。
周文毅表示，若想登高山，一定要有教練指導，確定自己體能可負荷，太胖的人則須適當減重，減少膝蓋負荷量。康華診所中醫師張家蓓表示，爬山後若關節急性發炎，可冰敷紅腫熱痛部位。
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