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夏日多飲水 告別腎結石
2015-05-24 02:28:21 聯合報 記者簡慧珍／彰化報導

醫師對患者衛教，定時定量喝水是保養腎臟的不二法門。 記者簡慧珍／攝影
分享每到夏季，各大醫院腎結石急診人數總會上升，其中不乏老面孔，要揮別這種擾人毛病，最簡單方法就是補充足夠水分。
年約50歲王先生經營小型貿易公司，常外出接洽業務，去年夏天腰側突然陣陣絞痛，掛急診診斷罹患腎結石，醫師提醒他要多喝水、常上廁所；最近氣溫飆高，王先生舊疾復發又掛急診，面對醫師他承認「沒多喝水，有渴才喝」。

臨床醫學研究，當人感到口渴時，身體缺水可能達到5%，「最好定時定量喝水，不要口渴時才喝」，彰化秀傳醫院泌尿科醫師周智原建議，夏季天氣熱，坐冷氣房上班族每日至少要喝2000cc，常在室外勞動應提高到3000cc至4000cc。

彰化基督教醫院腎臟科醫師吳家麟指出，肥胖、代謝性疾病、蛋白質攝取過多都會引發腎結石，喝水少造成腎臟中的草酸鈣、磷酸鈣濃縮形成結石，多喝水可避免腎結石。

綠色蔬菜、杏仁、可可、濃茶、咖啡等食物都含高單位草酸，肉類等高蛋白食物含磷酸，不可能為了避免腎結石禁食這些日常食物，周智原衛教時告訴民眾，均衡飲食外，多喝溫開水補充身體水分是保養腎臟不二法門。

有患者問「聽說喝啤酒可消石頭（腎結石）？」吳家麟表示，啤酒含豐富草酸，會與尿液中的鈣結合，容易形成腎結石，想藉多喝啤酒排出體內結石將招致反效果。