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國中生坐太久 罹老人常見肌筋膜炎
【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】
2014.06.27 02:52 pm
拚會考壓力大，一名國中生不僅肩頸痠痛，還覺頭皮發麻、睡不好，檢查發現是中老年人好發的「肌筋膜炎」。復健科醫師表示，國、高中生久坐讀書，或是當低頭族太忘我，很可能讓肌肉長時間疲勞，建議每周仍要運動，讀書時每30分鐘到一小時應起身動一動。
這名15歲的國中生追求完美，不僅成績優異，每天還花一到兩小時練琴，經常一坐下來就是好幾個小時，沒時間運動。幾年來，容易肩膀緊繃，最近準備會考，肩頸痠痛越來越嚴重，連手臂都覺得痠麻、還會頭痛，媽媽認為她長期姿勢不良，陪同至復健科就診。
新光醫院復健科主治醫師陳文玲表示，檢查發現，患者右肩肌肉呈現緊繃的硬塊，按壓時有明顯激痛點，診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。
陳文玲說，長時間固定同一姿勢，造成特定肌肉群持續收縮，繃緊的肌肉形成硬塊，肌肉內產生的乳酸等廢物不容易排除，長久下來造成肌肉內神經傳導受阻，而引起慢性疼痛及脹麻。
肌筋膜炎好發於需久坐、久站、反覆同一姿勢動作等40歲以上的中老年人，常見於肩頸、下背部、臀部，但近來發現有些年輕的低頭族、學生族群
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