7種食物 長途飛行助好眠
2015-09-25 04:23:38 世界日報 編譯宋凌蘭/綜合23日電
長途飛行時,除了多喝水以外,也應吃對的食物來幫你入睡。雖然有很多食物可助睡眠,但在機上你需要不需烹煮的現成食物,例如:

香蕉:這個水果含有豐富的血清素(serotonin)和鎂,血清素是可引發睡意的神經遞質,鎂則可讓肌肉鬆弛。香蕉常用來治療某種睡眠失調症和失眠,而且除了幫助你的身體習慣正常的入睡時間以外,還能大幅增加睡眠時間。

櫻桃:這個水果提供調節醒睡周期的褪黑激素(melatonin)。你可把櫻桃裝在一個小塑膠袋。

杏仁醬:杏仁醬能確保你的血糖不會過低,因為血糖過低會干擾睡眠。但由於是醬,在機場可能難以通過安檢,除非很少量。如果通過安檢之後,你無法在商店買到,可在前往機場的途中先吃,讓身體放鬆,準備休息。

堅果:核桃和杏仁是維他命B6的卓越來源,身體正常生產神經遞質和褪黑激素,需要這種維他命。專家建議,你可把堅果和種子混進一杯優格裡,或是吃三分之一杯的純堅果。

燕麥粥:睡前幾小時吃一碗燕麥粥,有助你一夜好眠。所以在你前往機場前,可先吃一碗燕麥粥。燕麥含有不少褪黑激素和色氨酸(tryptophan),而且燕麥消化不快,所以不會令你半夜肚子餓。

柳橙:專家表示,柳橙和其他橙橘類水果直接刺激大腦抗壓區。柳橙所含的維他命C和類黃酮(flavonoids),對於降低產生壓力的化學物質皮質醇(cortisol)很有效。壓力愈小,就愈容易入睡。

種子:向日葵子、奇亞籽和芝麻含有色氨酸,南瓜子則含有鎂,都對入睡和放鬆肌肉有幫助,能使整個人放鬆。

日本人瑞跑百米 締造世界紀錄
2015-09-25 03:49:14 世界日報 編譯中心/綜合23日電

過去從沒105歲人瑞跑百米的世界紀錄,而日本京都市的105歲宮崎秀吉,23日參加京都市舉辦的田徑大賽,在100公尺項目中,以42秒22締造世界紀錄。

金氏世界紀錄認可宮崎的成績,他受訪表示,達成目標後很想歡呼,但自覺成績不理想,「還得再練習個兩、三年才行。」不過,能跑到終點,他內心還是感到很滿足。

據產經新聞報導,宮崎因他的下棋和寫詩的好友陸續離世後,開始從事單獨可做的活動,於92歲練起田徑。

印尼「燒芭換耕」 搞得星烏煙瘴氣
2015-09-25 06:12:07 聯合報 曼谷記者林以君/廿四日電

新加坡每年總有一、兩個月飽受印尼「燒芭換耕」引發的煙霾之苦。廿三日晚上起情形嚴重達到空氣汙染指數「非常不健康」等級,此時出遊新加坡必須多考慮。

「燒芭換耕」指的是在熱帶地區的農人為了省事,直接放火燒了原本耕地上待鏟除的已收成農作物殘餘根莖或枝葉,新加坡受影響最大的是來自印尼蘇門答臘地區棕油田收割後要換耕,印尼農人就放火燒掉地上物。

不僅在印尼蘇門答臘,印尼另一大島加里曼丹島也是燒芭嚴重。早期「燒芭」指的是芭蕉樹,後來大量種植棕油後,燒的是採收過後的棕油樹莖。

除了燒農作物,印尼人還在雨林中燒芭,有時看中的是一塊泥炭地,一把火燒了地上植物,連帶也讓泥炭地起火,但泥炭地易燃難滅,有時火勢一發不可收拾。

印度洋吹西南季風或西風時,印尼燒芭產生的煙霾就飄向新加坡及馬來西亞半島區,從新加坡到吉隆坡都受霾害之苦。新加坡是小型海島,有時下一陣雨或是短暫風向轉變,空汙就稍可緩解,馬來西亞就常持續被煙霾籠罩。

煙霾嚴重時,空氣像是燒金紙加上在密閉空間有人抽菸的混雜味道,就算戴上醫療級口罩仍難去除讓呼吸道不舒服的味道。

廿四日下午一點,新加坡空汙程度在三小時內平均值是「二六○」,廿四小時平均值介於一七九到二一九之間,都是「不健康」的範圍。

印尼燒芭造成新加坡最嚴重空汙是二○一三年六、七月,空汙指數一度破四百,空氣清淨機、口罩大賣,天空灰濛濛。印尼當時總統尤多約諾還向新加坡及馬來西亞道歉。

新加坡當局提出呼籲,老人、小孩或患有呼吸道、心臟方面疾病的人,應減少戶外活動。

通常,印尼人燒芭產生的煙霾在東北季風吹起後,新加坡及馬來西亞才比較不會受影響。

歐盟學生 逾八成從小學就學外文
2015-09-25 06:12:10 聯合報 布魯塞爾記者蕭白雪/廿四日電
歐盟區內的學生,八成以上從小學開始學外文,其中還有百萬名小學生已學兩種外文,包括盧森堡、塞浦路斯、奧地利、馬爾他四國小學生百分之百都要上外文課。

歐盟統計局廿四日公布的數據顯示,前年在歐盟各國的小學生,至少學一種外文的比例達百分之八十一點七,其中,百分之四點六、總共約一百萬的歐盟小學生,上兩種外文課。

小學生上外文課比例最高的國家是盧森堡、塞浦路斯、奧地利及馬爾他四國,都達百分之百,小學開始學外文是這四個國家的教育政策,盧森堡還有八成三的小學生會學第二外語;此外,克羅埃西亞、義大利、西班牙小學生上外文課的比例都超過九成九。

比例最低的國家是葡萄牙的百分之三十五點二、比利時的百分之三十八點一,及斯洛維尼亞的百分之四十點八。

歐盟廿八個會員國共使用廿四種語言,英語是最多小學生選擇的外文課,達百分之七十七點一,其次是德文,包括在法國、義大利、波蘭、捷克、克羅埃西亞、匈牙利、斯洛維尼亞、愛沙尼亞八個國家,德文都是小學生選擇的第二外語。

比利時和盧森堡則是例外,盧森堡小學生最愛上的外文是德語,其次是法文。比利時因同時分為荷語區與法語區,互視對方為外國語,因此荷語與法語成為小學生最常上的兩大外國語。

暖化影響演化 黃蜂不再長舌
2015-09-25 14:57:44 聯合晚報 編譯陳澄和/美聯社華盛頓24日電
新的研究報告指出,全球暖化和生物的演化已讓許多美洲大黃蜂變得不那麼「長舌」。

根據24日發表在「科學」雜誌的一篇報告,洛磯山脈有兩種大黃蜂的舌吸管如今比40年前短了約四分之一,主因是氣候暖化改變了供應它們花蜜的野花種類。

其中一種大黃蜂的舌吸管原本有身體的一半長,若以人體作比較,就相當於舌頭可以長到腰部。但因為需要較長舌吸管才能汲取到花蜜的野花數量變少,它們已不再需要那麼長的舌吸管。

紐約州立大學的米勒史楚特曼是這篇報告的主要作者,他指出,使用長舌吸管比較耗損體力,黃蜂於是演化出較短的舌吸管,以方便從更廣泛種類的野花汲取花蜜。

研究報告的共同作者密蘇里大學的賈倫說,生物學家已在追蹤全球暖化如何改變動植物的發展、遷徙、習性和行為,這篇報告則與眾不同地專注在生物身體的改變。

日秋刀魚大減 怪台灣漁民超捕
2015-09-25 06:12:05 聯合報 東京記者雷光涵/廿四日電
秋天是秋刀魚最美味的季節,近年日本秋刀魚漁獲大減,「朝日新聞」說一是因氣候變遷,一是台灣漁船在公海搶撈,致日本專屬經濟海域資源枯竭。

水產綜合研究中心然出,二○一四年北西太平洋秋刀魚量約兩百五十萬噸,是十一年前的一半。去年日本秋刀漁獲廿三萬噸,只有二○○八年巔峰時的三分之二;今年颱風致出船次數減,日本沿岸魚群也減,本月分至廿一日共捕到兩萬四千噸,是去年同期一半。

有人認為日本近海秋刀魚量減,與海水溫度變化有關,另一種說法是外國漁船在公海搶先大量捕撈。日本重視魚類鮮度,八月以後,漁民多在沿岸的專屬經濟海域待秋刀魚回游時出船。報導說,台灣在沒有資源管理的公海大量捕撈,嚴重影響回游數量,去年漁獲廿三萬噸是各國第一,中國大陸後來居上有七萬六千噸。

岩手縣宮古水產商業工會會長島香尚說,「秋刀魚回游日本前都被抓光了,日本漁獲量自然減少。」二○一三年日本秋刀魚漁獲十五萬七千噸,只有八千噸在公海捕獲,主要是日本開不到兩百噸的小漁船,不敵台灣、中國大陸的一千噸大船。

本月三日日本召集台、中、韓、俄、加等太平洋漁業委員會會員國,會中決議在新的資源管理規則出爐前,勿再增加核准出海的漁船量。

機器人Pepper被性騷 想買得簽「禁愛條款」
2015-09-25 19:26:04 經濟日報 記者鍾張涵╱即時報導
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軟銀子公司Asratec發表一款用來操控機器人的作業系統,可根據機器人的用途進行客製化。圖為軟銀不久前發表具學習與感情辨識能力的機器人「Pepper」。 美聯社
分享鴻海代工的日本軟銀(SoftBank)機器人Pepper在日本熱銷,連續幾波限量熱賣都創下秒殺紀錄,有趣的是,近期不少外電報導指出,Pepper由於屢遭性騷擾,因此日本軟銀已在租用及購買合約中加入一條款:禁止將Pepper用於「性愛或猥褻行為」,用來保護機器人,並呼籲開發者不要為Pepper開發涉及性用途的應用程式。
截至目前,軟銀尚未對此事發表評論。

鴻海與日本軟銀合作開發的人型機器人Pepper在日本市場狂銷,銷售活動頻開紅盤,接連創下1分鐘內完銷千台佳績;軟銀乘勝追擊,Pepper除銷售予一般民眾,也推出企業租用版,企業版Pepper將內建接近消費者、對附近民眾打招呼的程式,並可回答顧客問題、進行演講、解說產品,甚至可透過玩遊戲等互動。

軟銀社長孫正義在軟銀發布記者會時曾言,人們一般認為機器人沒有感情,但他要給Pepper一顆心,這將是一大變革,Pepper將是世界上第一個有自我情緒、有感情的機器人。

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圖截自日本人型機器人Pepper租用及購買合約
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孫正義說,他積極研發機器人的感情辨識功能,如今的Pepper有自己的情緒變化,它的喜怒哀樂能與外界資訊及網路連結,Pepper在表達感情之外,還具備辨識表情、產生對話的學習能力,甚至會因氣象變化及運動比賽而改變情緒,並在互動過程中自我成長。

但外電報導指出,隨著Pepper熱銷,已有駭客惡作劇地為掛在Pepper脖子上的iPad製作了「虛擬乳房」程式,一旦有人觸摸其「虛擬乳房」,Pepper就會扭臀呻吟,且網路上也充滿了愈來愈多Pepper相關的猥褻應用。

並有外電報導指出,還有一名男子曾經衝進軟銀店內對Pepper又踢又打。



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