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統計：國人去年吃掉3.27億顆安眠藥
聯合新聞網作者： 記者陳麗婷/台北報導 | 聯合新聞網 – 2014年8月13日 下午2:55
國人去年吃掉約3億2700萬顆安眠藥，小小藥丸排列起來長度相當於一條中山高，顯見改善睡眠障礙不容忽視。醫師表示，很多失眠患者根本不需要安眠藥，臨床就碰過20歲大二男生，晚上趕作業、打線上遊戲到清晨2、3時才睡，早上10時以後才起得來，像這類患者吃安眠藥根本沒用，應多曬早上太陽，調整生理時鐘。
食藥署統計，過去四年國人安眠藥使用量每年都超過3億，102年安眠藥使用前三名為佐沛眠、舒樂安定、溴西泮，去年共查獲16件醫師不當開立安眠藥，其中七件罰6萬元、七件罰12萬元並停止處方六個月，另有兩件罰12萬元並停止處方一年。
三總精神醫學部主任毛衛中表示，臨床上碰過很多失眠案例其實根本不需要吃安眠藥，卻依賴安眠藥且效果不彰，濫用反而可能成癮。
他曾經收治一名男大學生，長期日夜顛倒，有段時間非得早起只好就醫，但醫師開給他安眠藥後效果卻不好，患者輾轉到三總求診，他發現這名年輕的失眠患者是「日夜節律睡眠障礙」，安眠藥根本無效，後來建議他早起曬太陽，因為陽光可透過視網膜傳至腦部松果體，慢慢將生理作息往前調整，有助早睡早起。
毛衛中也收治一名68歲老先生，晚上睡覺後會莫名醒來，且醒來前都會做夢，後來就醫服用安眠藥，結果也是一點效果也沒有；經過診斷，這名患者屬於大腦退化的「快速動眼期睡眠行為異常」，應使用其他藥物治療，而非安眠藥。
有許多老人家晚上6、7時猛打瞌睡，但清晨3、4時天沒亮就醒來，毛衛中建議這類老人家，應該傍晚出門運動曬太陽，將生理時鐘往後挪；若真的習慣清晨早起運動，最好戴上太陽眼鏡。他強調，並非所有失眠問題都靠安眠藥，透過專業醫師諮詢調整作息，才是不花錢又有效的方法。