豔陽下摘木瓜 解熱茶飲緩中暑
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2017-07-22 00:13聯合報 文╱大內高手（高雄市三民區）
日上三竿快中午十二點，在木瓜園大太陽底下，辛勤揮汗如雨的摘取熟木瓜；心急如焚趕著快整裝完成，開車運送到果菜市場賣個好價錢。
手忙腳亂，疲於奔命工作，忘記適時補充水分，讓人體溫升高，出現頭痛、直冒冷汗，肩頸緊繃、口乾咽燥，頭重腳輕。
在搬運木瓜上車時，突然意識不清，感到眼前一片漆黑，太太警覺性高，即刻攙扶我到陰涼通風處。再度睜開眼睛時已躺在農舍的木床上。
太太告知我中暑了，因有脫水虛弱等症狀，馬上給我補充水分及喝下含有電解質的運動飲料，按摩風池穴及大椎穴，促進頭頸部氣血循環，讓氣透出來，安靜休息後應可緩解不適症狀。
事後晚餐時我仍有些食欲不振、不思飲食、身倦腳軟等中暑症狀，太太陪我去看中醫。醫師幫我把脈看診按摩之後，準備一杯夏日清暑解熱茶（荷葉、薄荷、紫蘇），在稍感身熱不適時，即可飲用，減輕不適症狀。
果然茶到病除，身體就變成生龍活虎，工作和食慾皆正常，睡覺也高枕無憂了。從此炎炎夏日忙於農事之時，懂得控制時間；並隨身適時補充水分，才是防中暑一勞永逸的「救命神水」！
中暑﹒防中暑﹒木瓜﹒補充水分
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2017-07-22 00:13聯合報 文╱大內高手（高雄市三民區）
日上三竿快中午十二點，在木瓜園大太陽底下，辛勤揮汗如雨的摘取熟木瓜；心急如焚趕著快整裝完成，開車運送到果菜市場賣個好價錢。
手忙腳亂，疲於奔命工作，忘記適時補充水分，讓人體溫升高，出現頭痛、直冒冷汗，肩頸緊繃、口乾咽燥，頭重腳輕。
在搬運木瓜上車時，突然意識不清，感到眼前一片漆黑，太太警覺性高，即刻攙扶我到陰涼通風處。再度睜開眼睛時已躺在農舍的木床上。
太太告知我中暑了，因有脫水虛弱等症狀，馬上給我補充水分及喝下含有電解質的運動飲料，按摩風池穴及大椎穴，促進頭頸部氣血循環，讓氣透出來，安靜休息後應可緩解不適症狀。
事後晚餐時我仍有些食欲不振、不思飲食、身倦腳軟等中暑症狀，太太陪我去看中醫。醫師幫我把脈看診按摩之後，準備一杯夏日清暑解熱茶（荷葉、薄荷、紫蘇），在稍感身熱不適時，即可飲用，減輕不適症狀。
果然茶到病除，身體就變成生龍活虎，工作和食慾皆正常，睡覺也高枕無憂了。從此炎炎夏日忙於農事之時，懂得控制時間；並隨身適時補充水分，才是防中暑一勞永逸的「救命神水」！
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