白肉成良藥 中醫解暑有撇步
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2017-07-14 23:41聯合報 文╱鄭佑璋（桃園市）
許多中藥材都能緩解預防中暑症狀。 圖╱鄭佑璋（桃園市）提供
許多中藥材都能緩解預防中暑症狀。 圖╱鄭佑璋（桃園市）提供
前幾天氣溫攀升，看到同事昏昏沉沉，同事說，最近越睡越累，我請他下班記得買一片大西瓜，吃掉西瓜白肉，對於緩解中暑相當有效。西瓜白肉部分是中醫所謂的「天然白虎湯」，在西瓜盛產的夏季是隨手易得的解暑良方。
以前在中醫診所工作，中醫師一到夏天就耳提面命：「暑熱傷氣」，中午別到大太陽底下，避免炎熱潮濕或過度流汗，造成中「陽暑」；在冷氣房記得搭件外套，以免毛孔閉合，體內的熱排不出去，變成「陰暑」。
一到夏天，我預防中暑的法寶就是生脈飲和薑絲，再搭配排汗衫、帽子、薄外套，才有加乘功效。
中醫說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，用薑絲培養體內陽氣，也調和冬瓜、西瓜等涼性瓜果，免得積寒在體內。為了因應「暑熱傷氣」，強化身體正氣，預防中暑，我常選用參鬚或西洋參做為涼補基底，配上清熱養陰的麥門冬，還有生津斂汗的五味子，煎水當飲料，抵抗夏天暑氣，同時也補充水分，在運動過後，更適度補充電解質。
台灣夏天潮濕炎熱，過度流汗傷正氣，口渴倦怠、頭暈目眩，甚至整天都提不起精神。夏天一到，我一定準備充足飲水還有養生茶飲，再配上排汗衫、帽子、薄外套，躲避大太陽與冷氣房，藉著老祖宗智慧，讓陽暑與陰暑遠離我。
中醫﹒防中暑﹒補充水分﹒西瓜
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2017-07-14 23:41聯合報 文╱鄭佑璋（桃園市）
許多中藥材都能緩解預防中暑症狀。 圖╱鄭佑璋（桃園市）提供
許多中藥材都能緩解預防中暑症狀。 圖╱鄭佑璋（桃園市）提供
前幾天氣溫攀升，看到同事昏昏沉沉，同事說，最近越睡越累，我請他下班記得買一片大西瓜，吃掉西瓜白肉，對於緩解中暑相當有效。西瓜白肉部分是中醫所謂的「天然白虎湯」，在西瓜盛產的夏季是隨手易得的解暑良方。
以前在中醫診所工作，中醫師一到夏天就耳提面命：「暑熱傷氣」，中午別到大太陽底下，避免炎熱潮濕或過度流汗，造成中「陽暑」；在冷氣房記得搭件外套，以免毛孔閉合，體內的熱排不出去，變成「陰暑」。
一到夏天，我預防中暑的法寶就是生脈飲和薑絲，再搭配排汗衫、帽子、薄外套，才有加乘功效。
中醫說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，用薑絲培養體內陽氣，也調和冬瓜、西瓜等涼性瓜果，免得積寒在體內。為了因應「暑熱傷氣」，強化身體正氣，預防中暑，我常選用參鬚或西洋參做為涼補基底，配上清熱養陰的麥門冬，還有生津斂汗的五味子，煎水當飲料，抵抗夏天暑氣，同時也補充水分，在運動過後，更適度補充電解質。
台灣夏天潮濕炎熱，過度流汗傷正氣，口渴倦怠、頭暈目眩，甚至整天都提不起精神。夏天一到，我一定準備充足飲水還有養生茶飲，再配上排汗衫、帽子、薄外套，躲避大太陽與冷氣房，藉著老祖宗智慧，讓陽暑與陰暑遠離我。
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