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健康你我他／熱鹽水泡腳 驅乏養元氣
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2017-03-09 03:09聯合報 文／周宏昌（嘉義市）


當兵時，獨立連隊駐守澎湖西嶼，每周輪流派員夜巡海岸線，護衛安全，晴雨無阻。冬春之交，乍暖還寒，尤以颯颯季風推波助瀾，除了手腳冰冷眼吹沙，怎一個苦字了得？

好不容易完成任務，回到西臺古堡繳械入庫後，弟兄們無不狼吞虎嚥起伙房準備的夜宵。唯獨士官長好整以暇，用熱水加鹽巴泡腳，一副舒服模樣全寫在臉上。

斯時不知所以然，便斗膽問老芋仔。他告訴我，古語講「飯後百步走，睡前一盆湯，活到九十九。」說的就是這個道理，因為腳是人之根本，根基不穩，身體就會垮掉，所以浸熱水泡腳，自下而上，令全身筋脈舒活，元氣自然大增，至於鹽水則據說有消毒驅寒功效。

退伍後因工作關係結識中醫師，他說人的雙腳有很多穴位，又因人體重心作用，身體有恙必先反映在腳上，久而久之，病因便累積腳上，所以看病人腳腫，即可判定病得不輕。平常以熱湯泡腳就是加速體內循環，並排除惡氣。

從此我也養成睡前以熱湯泡腳十幾二十分鐘的習慣，一則藉熱力刺激，讓身心完全放鬆，勞累一天的疲乏頓消。再則利用這段時間閉目養神。

春日養生，宜從足下做起！