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七旬老教授 運動健身沒「三高」
2015-10-04 04:21:50 聯合報 記者趙容萱／台中報導
圖／聯合報提供
分享運動好處多，年過七旬的中國醫藥大學教授溫啟邦分享運動好處，他建議醫師應游說病患，每天運動超過十五分鐘，三高用藥可減量，運動沒有副作用，持續享受運動好處。
溫啟邦是「二年級生」，他是國家衛生研究院名譽研究員，他30歲開始打網球以球會友，每天清晨5點打網球2小時，下班前與助理慢跑30分鐘，上下班空檔時間快走，即使年過七旬，飲食不忌口，三高不上身。
溫啟邦常分享動好處，他強調，中國醫大曾發表系列論文，運動可保健防癌，有助於改善腎臟病、高血壓、糖尿病、高尿酸，他和多名醫師合作，在看診時推廣病患多運動。
他指出，每天運動15分鐘，可由健走入門，強度、時間慢慢拉長，沒時間運動的人，可慢跑5分鐘取代。
中國附醫醫師陳俊宏身體力行，他也勸病患常運動。陳俊宏說，他有高血壓吃藥控制，但血壓降不下來，每天抽時間運動，靠游泳、騎單車，不但瘦了5公斤，高血壓藥量也沒增加。
2015-10-04 04:21:50 聯合報 記者趙容萱／台中報導
圖／聯合報提供
分享運動好處多，年過七旬的中國醫藥大學教授溫啟邦分享運動好處，他建議醫師應游說病患，每天運動超過十五分鐘，三高用藥可減量，運動沒有副作用，持續享受運動好處。
溫啟邦是「二年級生」，他是國家衛生研究院名譽研究員，他30歲開始打網球以球會友，每天清晨5點打網球2小時，下班前與助理慢跑30分鐘，上下班空檔時間快走，即使年過七旬，飲食不忌口，三高不上身。
溫啟邦常分享動好處，他強調，中國醫大曾發表系列論文，運動可保健防癌，有助於改善腎臟病、高血壓、糖尿病、高尿酸，他和多名醫師合作，在看診時推廣病患多運動。
他指出，每天運動15分鐘，可由健走入門，強度、時間慢慢拉長，沒時間運動的人，可慢跑5分鐘取代。
中國附醫醫師陳俊宏身體力行，他也勸病患常運動。陳俊宏說，他有高血壓吃藥控制，但血壓降不下來，每天抽時間運動，靠游泳、騎單車，不但瘦了5公斤，高血壓藥量也沒增加。
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